docs: 快速开始（含 DB 迁移步骤） + 生产部署指南

README.md:
  - 补充环境要求（Go 1.26 / PG 16 / Redis 7）
  - 添加数据库初始化迁移步骤
  - 说明 .env 敏感信息注入
  - 链接到部署文档

docs/deployment.md (新增):
  - 编译 + systemd 服务
  - Nginx HTTPS 反向代理配置
  - 生产环境 config.yaml 关键调整
  - 首次注册站长 + 备份建议

README.md

@@ -70,21 +70,71 @@ MCE 是 **MetaZone Community Engine** 的缩写，是 MetaZone 品牌下的社
 
 ## 快速开始
 
+### 环境要求
+
+| 依赖 | 最低版本 | 说明 |
+|------|----------|------|
+| Go | 1.26 | 编译运行 |
+| PostgreSQL | 16 | 主数据库 |
+| Redis | 7 | 会话存储（可选，关闭后使用内存存储） |
+
+### 1. 克隆并配置
+
 ```bash
-# 克隆仓库
 git clone git@git.metazone.cc:MetaZone/mce.git
 cd mce
+```
 
-# 配置数据库和 Redis
-cp .env.example .env
-# 编辑 .env 填入 PostgreSQL 和 Redis 连接信息
+编辑 `config.yaml`，修改数据库和 Redis 连接信息：
 
-# 运行
+```yaml
+database:
+  host: 127.0.0.1
+  port: 5432
+  user: metazone
+  password: "your_password"   # 或用 .env 注入
+  dbname: metalab_dev         # 提前创建此数据库
+
+redis:
+  enabled: true               # false 则使用内存存储，无需 Redis
+  host: 127.0.0.1
+  port: 6379
+  password: ""
+```
+
+敏感信息（数据库密码、Redis 密码）可通过 `.env` 注入：
+
+```bash
+# .env（git 不追踪）
+DB_PASSWORD=your_password
+REDIS_PASSWORD=your_redis_password
+```
+
+### 2. 初始化数据库
+
+```bash
+# 按序执行迁移 SQL
+psql -U metazone -d metalab_dev -f docs/migrations/001_uid_to_id.sql
+psql -U metazone -d metalab_dev -f docs/migrations/002_announcements.sql
+psql -U metazone -d metalab_dev -f docs/migrations/003_post_attributes.sql
+psql -U metazone -d metalab_dev -f docs/migrations/004_categories_tags.sql
+psql -U metazone -d metalab_dev -f docs/migrations/005_scheduled_posts.sql
+```
+
+首次部署后注册的第一个用户自动获得站长（owner）权限。
+
+### 3. 启动
+
+```bash
 go run cmd/server/main.go
+# 或编译后运行
+go build -o mce cmd/server/main.go && ./mce
 ```
 
 启动后访问 `http://localhost:8080`。
 
+> 生产环境部署详见 [`docs/deployment.md`](docs/deployment.md)。
+
 ## 项目结构
 
 ```