refactor: CSP nonce替代unsafe-inline, HSTS始终启用, router/api拆分, 管理后台+用户设置页拆分, DB健康降级, 时区配置, UID统一解析, CI接入

审计修复:
- CSP: unsafe-inline移除, nonce替代; unsafe-eval保留供Vditor使用
- HSTS: 始终启用(不再依赖release模式)
- Controller Exp: common.GetGinExp包装, 不再直接读context
- UID解析: common.ParseUIDParam统一, follow/admin controller改用

重构:
- router/api.go(198行)拆为7个域文件: auth/settings/posts/comments/reactions/social/studio
- 管理后台站点设置: 单页拆为4个子页(brand/security/registration/content)+子菜单
- 前台用户设置页: 1201行拆为6个独立模板+6个独立JS文件

新增:
- DB健康检测中间件(middleware/db_health.go): 5s ping+降级页面
- 时区配置: config.yaml server.timezone→time.Local初始化
- .gitea/workflows/ci.yml: strict模式CI流水线

templates/MetaLab-2026/html/settings/notify.html

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+{{template "settings/_header.html" .}}
+        <!-- 通知偏好 -->
+        <div class="settings-card">
+            <div class="settings-card-header">
+                <h2>通知偏好</h2>
+                <p class="settings-card-desc">管理你的通知推送偏好，关闭后不影响通知记录存储</p>
+            </div>
+            <div class="settings-card-body" id="notifyPrefsBody">
+                <div class="energy-log-empty">加载中...</div>
+            </div>
+        </div>
+{{template "settings/_footer.html" .}}
+<script src="/static/js/settings-notify.js?v={{assetV "/static/js/settings-notify.js"}}" nonce="{{.CSPNonce}}"></script>